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CLAUDIA JERABEK
yoga, spirit, energetic
E-RYT® 200, RYT® 500
YACEP® Weiterbildungsanbieter
Diplomierte Humanenergetikerin
Der Blog
Inspirationen für dich
17. Nov.4 Min. Lesezeit
Perikard und 3Facherwärmer
Der Beschützer des Herzens. Diesmal geht es um den Perikard und 3fach Erwärmer in der großen Serie der Meridiane.
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29. Sept.6 Min. Lesezeit
Gallenblasen und Lebermeridian
Du könntest manchmal vor Wut aus der Haut fahren, oder hast das Gefühl kurz vor der Explosion zu stehen? Lerne in diesem Beitrag mehr über u
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31. Juli4 Min. Lesezeit
Blasen- und Nierenmerdian
Hast du manchmal das Gefühl alles steckt fest, du steckst fest und das macht dir Angst? Wir wünschen uns nichts mehr als Harmonie, auch unse
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31. Mai5 Min. Lesezeit
Herzmeridian und Dünndarmmeridian
Liebe, emotionaler Wärme und Zuwendung. Das wünschen wir uns alle. Doch manchmal kommen wir aus dem Gleichgewicht und dann kann es sein dass
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15. Apr.5 Min. Lesezeit
Magenmeridian und Milzpankreasmeridian
Die Erde ist das wichtigste Element in Bezug auf unsere Verdauungsorgane. Ein gesundes, sattes Erdelement gewährt Stabilität (Erdung).
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4. Apr.6 Min. Lesezeit
Lungenmeridian und Dickdarmmeridian
In Zeiten wo es uns nicht besonders gut geht und wir uns vielleicht auch traurig fühlen ist es nicht leicht Vertrauen ins Leben zu haben. Do
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1. März2 Min. Lesezeit
Klangschalenmassage und ihre Wirkung
Besänftigen ist eine rare Kunst. Um sie zu üben, muss man das Herz, welches man besänftigen will, vollständig kennen und aller seiner...
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12. Sept. 20237 Min. Lesezeit
Die Chakren - Unsere Energiezentren
Chakren sind Energiezentren, die sich über den gesamten Körper verteilen. Diese können blockiert sein, genauso wie es Meridiane, Nadis - uns
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20. Juli 20233 Min. Lesezeit
Veränderungen - Aus alten Mustern Aussteigen
Veränderung geschieht in jedem Moment an jedem Ort. Ein Wandel der sich nicht aufhalten lässt.
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28. Sept. 20222 Min. Lesezeit
Sound Healing Yin Yoga
SOUND: Alles ist Schwingungen, daraus entsteht Klang, jeder Klang birgt seine eigene Welt HEALING: Heilung, ein Prozess der seine Zeit...
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18. Sept. 20221 Min. Lesezeit
was nährt dich, was gibt dir kraft?
Eine Frage dich ich mir immer wieder bewusst stelle, wenn ich merke, es fehlt mir an Energie und Kraft. Dieser Sommer war beruflich und...
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21. Aug. 20215 Min. Lesezeit
Meditation - die tiefe in der stille
In der Meditation geht es darum die Gedanken zur Ruhe zu bringen, indem man den Geist auf ein Objekt fokussiert und dort verweilt ...
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10. Apr. 20212 Min. Lesezeit
Vorwärtsbeuge im Yoga und ihre Wirkung
Kaum eine Asana erzeugt mehr Ego als die Vorbeuge im Yoga. Wir wären doch alle gerne biegsam wie eine Schlage. Jedoch sollten wir nicht...
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10. Sept. 20205 Min. Lesezeit
Yoga - Geist und Seele
Es ist erstaunlich wie viel Zeit wir auf einmal finden, wenn es um unser Äußeres geht. Es beginnt bei den Meisten schon morgens mit einem...
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5. Juli 20205 Min. Lesezeit
Unterschied zwischen Hatha und Yin Yoga
Jeder der mit Yoga beginnt, hat einen Grund dafür. Diese sind so unterschiedlich wie die verschiedenen Yogastile, die es mittlerweile gibt.
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26. Jan. 20203 Min. Lesezeit
Wie Yoga unsere Gesundheit beeinflußt
Es geht um Geduld, Akzeptanz, Hingabe, Heilung, Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und so vieles mehr. Yoga wirkt auf Körper Geist & Seele ...
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13. Aug. 20194 Min. Lesezeit
Verletzungen durch Yoga
Die heilende Wirkung von Yoga ist mittlerweile wissenschaftlich belegt. Jedoch möchte ich in diesem Beitrag gerne über etwas schreiben, dass
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4. Juni 20193 Min. Lesezeit
Yin Yoga - Wellness für Körper Geist und Seele
Dabei müsste man gar nicht lange nach einem geeigneten Ort, der die diese Ruhe, Stille und Geborgenheit gibt, suchen
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26. Mai 20193 Min. Lesezeit
Bücher als Quelle der Inspiration
Wie ihr vielleicht schon mitbekommen habt, lese ich sehr gerne und sehr viel. Es gibt Bücher, die liest man einfach und dann gibt es jene...
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2. Mai 20192 Min. Lesezeit
Music everywhere - Playlist
Musik war schon immer ein großer Bestandteil meines Lebens. Schon als Kind habe ich fröhlich und zum Leid meiner Verwandschaft voll...
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31. März 20198 Min. Lesezeit
Shiva, Vishnu, Brahma, Ganesha ... die Götter die wir verehren
Im Hinduismus spielt der Glaube an Götter eine wichtige Rolle. Ich kann mich noch erinnern, als ich die Yogaausbildung begonnen hatte und...
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21. März 20196 Min. Lesezeit
Raus aus der Depression
Angstzustände, Depression, Burnout – Themen die so aktuell sind wie noch nie und über die Gott sei Dank immer öfters berichtet wird....
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15. März 20193 Min. Lesezeit
Ahamkara - über das Ego
Ahamkara bedeutet übersetzt der „Ich-Macher“. Als Baby befinden wir uns noch in der neutralen Zone, in der „ichlosen“ Zone. Aber bald...
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1. März 20192 Min. Lesezeit
Rückbeugen im Yoga - Ihre Wirkung und was zu beachten ist
Das Hauptaugenmerk bei den Rückbeugen im Yoga besteht darin die komplette Vorderseite zu öffnen, nämlich Brustbereich, Schultern und die...
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