Claudia Nicole Jerabek
E-RYT® 200, RYT® 500, YACEP® Weiterbildungsanbieter Yoga
Diplomierte Humanenergetikerin
MÖDLING, HINTERBRÜHL & ONLINE
SORISE YIN
YOGA DER ERINNERUNG
Aus der Verbindung von Yoga und energetischer Heilarbeit ist SoRise Yin Yoga entstanden. Eine intuitive Praxis, die weit über körperliche Bewegung hinausgeht. Sie ist getragen von Sanftheit, innerem Lauschen und der Einladung, dir selbst wieder zu begegnen.
In jeder Einheit darf alles da sein:
Dein Atem. Dein Körper. Deine Gefühle.
In deinem Tempo, ohne Druck, ohne Ziel.
"SoRise ist kein Stil. Es ist eine Haltung. Ein Erinnern daran, dass du genug bist. Stille kein Rückzug sondern Rückverbindung."
Claudia Jerabek
DER YOGASTIL
SORISE YIN
Die Basis ist Yin Yoga. Ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden. Unterstützt von Hilfsmitteln wie Polstern, Decken oder Blöcken darf der Körper weich werden, das Nervensystem sich regulieren, und der Geist zur Ruhe finden. Doch SoRise ist mehr als das.
Meine SoRise Yin Yoga Stunden sind geprägt von achtsamer Begleitung. Eine sanfte Verbindung aus stiller Meditation, energetischer Heilarbeit, intuitiver Berührung und beruhigenden Klangfrequenzen. Dort, wo es gebraucht wird, lasse ich heilende Impulse einfließen. Feinfühlig, niemals aufdringlich.
Du darfst dich vollständig fallenlassen. gehalten von einem sicheren Raum, in dem du dich selbst auf allen Ebenen neu entdecken kannst.
Es ist eine Einladung:
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loszulassen – ohne Druck
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zu spüren – statt zu bewerten
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zu sein – ohne etwas leisten zu müssen
DREI EBENEN
EIN RAUM
Vielleicht spürst du es bereits? Etwas in dir sehnt sich nach Verbindung. Nach einer tieferen Wahrheit. Wenn du dich auf diesen Weg einlässt, beginnt ein zarter Prozess. Ein Schritt zurück zu dir selbst. Ich bin hier. Und ich freue mich, dich ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen.
🜃 Körper
Wir beginnen behutsam. In der Ruhe lösen sich Spannungen, Faszien & Organe werden stimuliert, das Nervensystem darf sich regulieren. Der Körper wird weich.
🜄 Geist
Wenn der Körper loslässt, darf der Geist folgen. Gedanken beruhigen sich. In der Stille entsteht Raum für Innehalten, Klarheit und Erholung.
🜁 Seele
Aus dieser Tiefe heraus öffnet sich der Zugang zur inneren Welt. Gefühle, Bilder, Erinnerungen dürfen auftauchen – frei von Bewertung. Du begegnest dir selbst.
ANGEBOTE
RUND UM YOGA
Diese Praxis ist keine Leistung, sondern ein Geschenk an dich selbst. Du darfst loslassen, fühlen, sein – auf allen Ebenen. Ich begleite dich dabei wie ein Reiseführer, behutsam, präsent, ganz bei dir.
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Einzel- & Kleingruppen (max. 7 Personen) in einem ruhigem Setting
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80h Yin Yoga-Ausbildung - YACEP Yoga Alliance - max. 8 Personen
